登录 注册

当前位置:鸭绿江网>生活>健康>日常保健>正文

晚七点后进食伤心

支持(0人)  本文已有 547 人次浏览

发表日期:2016年10月10日 文章来源:北京日报

   很多人爱吃夜宵,土耳其一项研究却显示,睡前两小时、最好是晚7点后避免进食,否则会增加心脏病发作和中风的风险。

  通常情况下,人们入睡后血压会下降至少10%。土耳其9月9日大学研究人员追踪调查了721名平均年龄53岁的高血压患者,发现就寝前两小时内的进食者,夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。研究人员在欧洲心脏病学会罗马会议上说,这是因为进食会释放压力激素,令机体保持“高度警惕”状态,但这时候机体应该放松,准备入睡。

  英国《每日邮报》援引研究人员的话报道,高血压患者本来就是心脏病高危人群,夜间血压再不降的话,心脏病发作或中风的风险会高得多,血压正常人群也应对这一研究结果予以重视。先前研究还显示,晚餐吃得早可以降低乳腺癌风险,降低血糖水平,帮助燃烧更多卡路里。

[编辑:haowei]

版权所有:辽宁炎黄子孙科技有限公司 辽ICP备14012534