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国庆不晕车攻略

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发表日期:2016年09月27日 文章来源:健康真相

  国庆节就要来了,很多人都会出游,晕车可是个问题,为什么会晕车呢?有什么方法让旅途轻松点呢?

  【为啥会晕车?】

为啥有些人会晕车呢?

其实那是因为身体认为你“中毒”了,所以要呕吐排毒。当人们乘坐汽车、火车或船时,身体相对静止不动,肌肉会向大脑发出“我们正在静止”的信号,坐飞机和船时,眼睛也会这样认为。但耳朵这样灵敏的平衡传感器会遵循物理规律,“实话实说”告诉大脑“我们在移动”。这样,大脑就会收到混乱的信息。从进化角度来看,能造成这种感觉混乱的,除了营养不良就是中毒,所以大脑才会通过让人呕吐来解毒。这也是为什么人乘车时看书更容易晕车,而看向窗外就会好些。特别儿童大脑由于正处在发育中,因此特别容易晕车。但随着年龄增长,大脑系统逐渐变得更有效率,晕车现象就越来越少。

  【不晕车攻略】

为啥有些人会晕车呢?

1、坐前面:可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

为啥有些人会晕车呢?

2、闻些味道:①鲜姜,行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。②桔皮,乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。③风油精:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

为啥有些人会晕车呢?

3、喝点加醋水:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

  4、外用药物:乘车前取止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。上车前吃点晕车药也可以。

  ▲如果你已经服用了晕车药,最好选择嗜睡等副作用小的过敏药,如氯雷他定等。抗过敏药苯海拉明与晕车药茶苯海明(乘晕宁)合用时要格外小心。它们相似的活性成分会加重嗜睡等副作用。

为啥有些人会晕车呢?

5、自我调节:眺望远处风景。打开窗户,呼吸清凉的空气。含一块姜糖或薄荷糖。不要低头看书或手机。选择窗边、前座、中间的座位。在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。

为啥有些人会晕车呢?

6、指掐内关穴:当发生晕车时,如果没有准备以上可以防止晕车的物品,也不要慌张,可以用大拇指掐在内关穴(在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)上持续一段时间,晕车症状也能得到改善。

  【TIP】

  上车前别吃得太多:上车前吃点东西,对预防晕车有好处,但不要吃得太多、太油腻。吃得越多、越油腻,就越容易恶心、呕吐。你可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物,如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。

  多喝水:补水对于身体各项功能的运行相当重要,当然也有助于提高运动感受器的同步功能。

  多坐短途车可加强前庭器官抗压力:经常晕车的人,平时可以尝试多乘坐短途汽车或者公交车。如果训练过程中出现不适的感觉,可以停止练习,然后下车进行深呼吸缓解。如此经常反复的练习,可以逐渐加强前庭器官的抗压能力,慢慢地也就不会在乘车过程中出现不适的感觉。

[编辑:haowei]

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