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《奔跑吧,少年》高三生寒假安排之生活篇

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发表日期:2013年02月05日 文章来源:丹东新闻网

  上一期聊了一些关于假期学习的问题,然而,不管做什么事都需要劳逸结合,这一期,我们就来聊聊娱乐的问题。

  最近,很多家长都在苦恼一个问题,孩子下学期高考,那么,这个假期孩子究竟该怎么过?大部分家长希望孩子假期可以好好休息一下,同时,也担心休息多了会影响孩子的高考,毕竟只剩下3个多月的时间了,如何把控这一尺度是个难题。

  丹东市的高三生寒假仅仅20多天时间,假期不在于补多少课,关键在于及时要对自己的阶段学习情况做个认真总结,要有客观的分析,自己哪里行,哪里不行,利用假期的时间补上自习的短处,保持自己的长处,解决学科中的问题。另一方面,要调整身体,调整心态,让自己始终处于最佳的学习状态,保持一个稳定的学习节奏。

  首先,高三考生可以利用假期时间看一些书。书籍的选择可以轻松的短文、散文和大众读物,不建议看小说,因为小说的情节可能影响一些考生的情绪。电视可以看,但要保证每天连续看电视的时间不超过两个小时,尽量不要看连续剧,可以看一些励志类型的电影,例如,《当幸福来敲门》、《阿甘正传》等。

  每天需要保证正常的睡眠时间,不能熬夜,早晨按时起床,这个问题在上一期已经说过。早晨起来,可以做一些简单的晨练活动,例如,晨跑、热身运动等,活动量不要太大,以免受伤。每天坚持锻炼,健康的身体也是高考取胜的必要条件之一。

  最后,是给家长朋友们的几点建议:

  (一)不要总在孩子面前提考试,不要总催促孩子学习

  孩子面临高考的压力比任何人都大,神经时刻紧绷,如果回到家里面对的还是学习,考试,难免影响孩子的情绪,导致心理崩溃。

  (二)多和孩子沟通、鼓励孩子出门感受大自然

  家长在空闲时间可尽量多陪孩子说说话,聊天的内容可以围绕孩子兴趣开展,比如,孩子喜欢篮球,就和他聊聊NBA,抓住孩子兴趣点,制造话题,禁提学习问题。可以经常鼓励孩子不要总在家里闷着,多去外面呼吸新鲜空气,广阔的大自然会让孩子感到放松,减少压力。

  (三)时刻关注孩子心态

  要经常关注孩子的情绪变化,防止孩子压力过大又无人倾诉,导致心理问题出现。如果发现一些异常,可以咨询专业的心理医生。

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